לפרק בלי להתפרק – תהליך גירושין הינו תהליך מטלטל מפחיד וכואב, הן עבור יוזם/ת הגירושין והן עבור בן/בת הזוג. מי שמנהל את העניינים בתקופה זו הוא הפחד, המביא לקדמת הבמה חרדות ודפוסי התנהגות, כדי להתמודד הכי טוב שאנחנו יודעים עם האיום.

לדפוסים אלה על אופני הביטוי המאוד מגוונים וסוערים שלהם, אנו עדים בתהליכי גירושין. כמעט כולם, גברים ונשים כאחד/ת, מתישים עצמם עד כלות בתהליך ארוך וכואב.

בואו נעצור רגע. אפשר גם אחרת!

החלטת להתגרש? כבר בעיצומו של תהליך? גירושין הינו תהליך קשה ומפחיד, ויחד עם זאת, אפשר לעבור אותו גם בלי לזרוע הרס טוטאלי. מחקרים מגלים, כי עיקר הנזק לילדים בגירושין, מקורו בעוינות בין ההורים. מספיק אחד שישחרר את ההתנגדות, המאבק מאבד מעוצמתו ושוכח.

אז איך לפרק מבלי להתפרק? לאימון יש תשובות רבות לשאלה זו. לדוגמא: כלי מאוד אפקטיבי לזיהוי דרכים חלופיות, הוא יצירת תמונה מנצחת.

בתהליך אימון אישי או קבוצתי נעבוד על:

• בנייה מחודשת של הערכה ובטחון עצמי
• כלים ליצירת הפרדה
• תקשורת אסרטיבית
• הבחנה בין כוח וכוחנות ושימוש בשפה המאפשרת התקדמות
• מיומנויות לניהול כעסים וניהול עצמי