הגירושין הסתיימו. מה עכשיו? האם באמת נפרדתם או שאתם ממשיכים להתנגח על כל דבר ועניין? איך אפשר להנמיך להבות ולחזור למצב שפוי? כיצד מייצרים פרידה רגשית? כיצד מנהלים את מערכות היחסים ממקום ענייני, הרואה את טובת הילדים (ואת טובתכם) ומאפשר לסגור מעגל על מנת שמעגל חדש יוכל להיפתח?
כשבמציאות יש עדיין מריבות והתנגחויות, כשהסדרי הגירושין לא באמת מסדירים את העניינים והבית לא מצליח להימכר, אלו סימנים מובהקים שהפרידה הרגשית עדיין לא תמה.
מהי פרידה רגשית?
בתהליך פרידה ישנם שני תהליכים –
תהליך חיצוני – כל התהליכים המתקיימים בחוץ – הגירושין, חלוקת הרכוש, ההפרדה הפיזית לשני בתים
תהליך פנימי – זו הפרידה המורכבת יותר המתרחשת בעולם הרגשי.
אתן לכם דוגמה: כשאמא מובילה את ילדה הקטן בפעם הראשונה לגן, מכניסה אותו פנימה, נותנת לו נשיקה ונפרדת. הפרידה בנשיקה בגן זו הפרידה החיצונית. בעולם הרגשי היא נפרדת מדברים אחרים, כמו לדוגמה משליטה. קושי בפרידה מהשליטה אפשר לראות בטלפונים חוזרים ונשנים לגננת, מתן הוראות מדוקדקות, שהייה מעבר לגדר עד שהילד יפסיק לבכות ועוד.
כשנפרדים מבן/בת זוג, ממקום עבודה, אפילו ממחלה, חשוב לבצע תהליך פרידה מסודר, כדי לזהות ממה באמת נפרדים ולבצע תהליך וסגירת מעגל.
בתהליך אימון אישי או קבוצתי נעבוד על תהליך פרידה, סגירת מעגל ונעניק כלים להתמודדות אפקטיבית עם ה'לבד'
- בניית התא המשפחתי כיחידה נפרדת בהיבט הפיזי, הכלכלי והמשפחתי
- מערכות היחסים עם הסביבה החיצונית – האקס/ית, המשפחה והחברים
- ייצוב המצב הכלכלי
- התמודדות עם תדמית הגרוש/ה
לפרטים נוספים ולבדיקה משותפת מה נכון עבורך בשלב זה של התהליך מלא/י פרטים ואחזור אליך בהקדם
השארת תגובה
