בליווי מקצועי של ענת קראוז – מאמנת אישית לחיים תצליחו לסלול דרככם בכל משברי אמצע החיים,לבחור מקצוע חדש ולשנות פרדיגמות המשפיעות על חייכם.

אז איך עושים את זה?

גברים ונשים מגיעים ומגיעות אלי למפגשי אימון אישי לחיים עם בקשות שונות:

• לזהות מה מעכב אותם/ן?
• למצוא זוגיות
• לגלות מהו גורם המטרפד להם את מערכות היחסים
• למצוא את האומץ להתגרש

אימון אישי לחיים לקבלת החלטות בחיים:

• בענייני עבודה
• קריירה
• מערכות יחסים
• לידה (ללדת ילד כהורה יחידני/ת)

אימון אישי לחיים לשינויים בחיים:

• למצוא את ה'דבר הנכון' אחרי פרישה ואת הדרך להשיג זאת
• לבנות 'חיים חדשים' אחרי גירושין או מחלה

אימון אישי לחיים לשיפור ביטחון עצמי:

• להעלות ביטחון עצמי
• להתחבר להערכה עצמית
• לאמונה ביכולת לשנות
• להתחבר לאומץ להגיד את מה שאני רוצה מבלי לחשוש
• ללמוד להציב גבולות

אימון אישי לחיים לפתרון משברים בחיים:

• להיטען באנרגיה ומוטיבציה
• לעשות סדר בתקופות משבר והצפה רגשית

חלק מלקוחותיי מגיעים עם ידיעה ברורה של מה הוא / היא מבקשים ואנחנו רק מדייקים, בונים תכנית פעולה ומתחילים לצעוד יחד להשגת המטרה.

חלק מגיעים בכדי לשנות מצב או אורח חיים הגורם סבל או אי נוחות, ללא ידיעה ברורה כיצד לעשות זאת

בתהליך אימון אישי לחיים אנחנו משלבים כוחות, מזהים מה את/ה באמת רוצה – לפעמים הבקשה הפנימית שונה ממה שאנחנו מבקשים לעצמנו בחוץ – מתחברים לכוחות, מבררים מחסומים ופחדים, מזקקים, מאתרים את הדרך ובונים את המסלול להשגת המטרה.

זהו תהליך ממוקד, מובנה, עמוק מאוד ומשנה חיים.

אמצעים לשינוי

אימון אישי

אימון אישי בקבוצה

אימון אישי טלפוני

הרצאות

מפגשי לייזר

סיפורים מהחיים וחדר האימונים

למה אני לא מצליחה להיות בזוגיות

21.07.19

קטגוריה: הערכה עצמית, מערכות יחסים ומיניות

מערכות יחסים… כמה שזה מורכב. אנחנו פוגשות מישהו וחוות ניצוצות ופרפרים. אנחנו מרגישות שהנה מצאנו …

קרא עוד

בדידות בזוגיות

27.02.19

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, משבר אמצע החיים

איך יכול להיות שאני נשוי ואני מרגיש כל כך בודד הוא שאל אותי בפגישה הראשונה …

קרא עוד

בגידה – להישאר או לעזוב?

13.02.19

קטגוריה: פרידה וגירושין

“אישה שנשארת עם בעלה לאחר בגידה, טיפשה וחסרת חוט שדרה!” היא פוסקת בשאת נפש, מכוונת …

קרא עוד

איך לגבש ‘כבוד עצמי’?

17.11.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים, פרידה וגירושין

אין סיכוי, הוא לעולם לא ילמד לכבד, היא אומרת לי בכאב. אני מרגישה אותה, מכירה …

קרא עוד

איזה אמונות מרחיקות נשים מהנאה מינית?

01.11.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

“פתאום בערך בגיל 35 התחלתי להרגיש תחושות מיניות, זה היה דרך עבודה על הגוף בשיטת …

קרא עוד

אורגזמה אצל נשים

01.11.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

אורגזמה או זיוף אורגזמה זיוף אורגזמה הוא משהו קבוע אצלך? האם לרוב את לא מגיעה …

קרא עוד

גברים ונשים – יחסים בתהליכי שינוי

29.10.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות

בהמשך לפוסט בנושא אמנה זוגית – לשנות את הריקוד כולו, אני רוצה לשתף אתכם בהיסטוריה …

קרא עוד

יצירת אמנה זוגית לשינוי הריקוד כולו

25.10.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות

“יצירת אמנה זוגית איננה ‘עוד’ טיפול משפחתי, היא חזון המזמין גברים ונשים, לשנות את הריקוד …

קרא עוד

להתיישב לקפה עם הפחד

22.10.18

קטגוריה: דילמות באמצע החיים 30,40,50

ליוני היה ברור מההתחלה מה הוא מבקש בתהליך האימון. תעזרי לי להיפרד. אני גרוש כבר …

קרא עוד

זה הכל בראש – סיפור עם משקפיים

10.10.18

קטגוריה: הערכה עצמית, מנהיגות, תהליכי קבלת החלטות

כשמדברים על תקיעות, בדרך כלל המשפט הבא הוא ‘זה הכל בראש שלך’. האמנם? יהיו כאלו, …

קרא עוד

למה דווקא באמצע החיים

17.09.18

קטגוריה: דילמות באמצע החיים 30,40,50

בתקופת אמצע והמחצית השנייה של החיים, כחלק מתהליך התפתחות נורמלי וטבעי, צצות שאלות קיומיות כדוגמת …

קרא עוד

למה כלב מלקק לעצמו? פוסט על איך מפסיקים להיות קורבן כולל משימה

26.12.17

קטגוריה: מנהיגות

למה כלב מלקק לעצמו הרהורים על קורבנות, לקיחת אחריות ורגעים מכוננים בחיים

קרא עוד
לכל הפוסטים

להמשך קריאה >> אימון אישי לחיים

להיות אותנטי - סדנת עומק בעבודה עם רגשות ודפוסים מעכבים.

קפה עם סוקרטס- סדנת עומק בשיאלת שאלות מקדמות.

סלון פתוח למאמנות – מפגש מקצועי חודשי למאמנות ומטפלות.

אורגזמה או זיוף אורגזמה

זיוף אורגזמה הוא משהו קבוע אצלך?

האם לרוב את לא מגיעה לאורגזמה?

האם היית מאושרת יותר אם 'העניין הזה' היה יורד בכלל מסדר היום שלך?

הפוסט הזה בדיוק בשבילך!

למה אורגזמה אצל נשים חשובה?

קודם כל כי היא מהנה וחשובה לבריאות.

סיבה נוספת, חשובה לא פחות, כי את יכולה להגיע לאורגזמה.

והסיבה שמבחינתי היא החשובה מכל, שכשאת מתכווננת להגיע לאורגזמה את מכוונת את כל תשומת הלב שלך אליך ואל התחושות, הרגשות והצרכים שלך בלבד:

1. מאפשרת לעצמך סיפוק מיני, הנחוץ לך וחשוב לא פחות מסיפוק בעבודה, בהורות, בזוגיות ועוד.
2. זהו פוטנציאל נוסף של סיפוק שהרבה יותר מדי נשים מוותרות עליו מבלי לעצור רגע ולשאול את עצמן, בעצם למה?

מה זה אורגזמה?

אורגזמה היא פורקן של מתח מיני, המצטבר אצלך בדיוק כפי שהוא מצטבר אצל גבר, כתוצאה מיחסי מין, או מפעולות יומיומיות שגרתיות שאינן קשורות לפעילות המינית עצמה.

יש נשים שהמתח יכול להתפרק ללא אורגזמה ויש נשים שהעדר מתמיד של פורקן מיני עלול לגרום לרוגז, תסכול, עייפות ואפילו כאב ראש, מבלי שיהיו מודעות שזו הסיבה.

המתח הזה, ככל מתח נפשי, עלול לגרום לשינויים פיזיולוגיים, שעלולים להסתיים בזיהומים באברי המין או בסימנים גופניים אחרים ובעיות גינקולוגיות.

אורגזמה לנשים

למעשה, כל אישה יכולה להגיע לאורגזמה בכל זמן שתחפוץ.

לכן, אם זה לא ממש מצליח לך, מצליח רק לפעמים, או מצליח רק באוננות ולא ביחסי מין, זה רק מכיוון שאת לא יודעת איך אישה מגיעה לאורגזמה ואת זה ניתן וחשוב ללמוד.

לא מגיעה לאורגזמה

קושי להגיע לאורגזמה מתגלה באימון אישי תמיד בעקיפין. נשים מגיעות עם תסכולים במערכות יחסים, מריבות, כעסים בזוגיות, קושי לתקשר עם בן /בת הזוג, בגידות, ויתור על עצמן והמון מניפולציות. כשאנחנו פותחות ומתבוננות במיטה הזוגית, זה מתגלה וזה כל כך טבעי ומובן.

אורגזמה אצל נשים

אישה שלא נהנית ביחסי מין, מטבע הדברים עניינה בהם פוחת עם הזמן, עד כדי הימנעות ממגע בכלל.

הימנעות ממגע, נחווה כדחייה אצל בן/בת הזוג וגורם לקונפליקטים ולהצטברות כעס וטינה.

לאט לאט, גילויי החיבה האינטימיים פוחתים, נוצר ריחוק רגשי והזוגיות נקלעת למשבר.

מעבר לכך, הימנעות, קושי לתקשר את מה שאת מרגישה ורוצה וויתור על עצמך, הם דפוסים מוכרים לנשים רבות מחייהן האישיים והמקצועיים.

הקושי לדרוש את מה שמגיע לך, הקושי להתבטא באסרטיביות, להגיד את מה שאת חושבת ומרגישה או לקחת לעצמך רק כי מגיע לך מעצם היותך ולא כי היית טובה או קרעת את עצמך למען אחרים.

השורשים של דפוסים אלה, מוטבעים במיניות ומעצבים את הדרך בה אנו כנשים מתנהלות בחיים בכלל ובמערכות היחסים האינטימיות בפרט.

חיי אהבה

אורגזמה היא תהליך טבעי, נורמאלי ובריא שרצוי שאף אישה לא תמנע אותו מעצמה ולא משנה הדרך שתבחר לעבור, על מנת להשיגה.

סיפוק מיני ואורגזמה אם כן, הן פעולות אנושיות טבעיות המהוות חלק חשוב מחיי האהבה ומהחיים בכלל, של גברים ונשים.

להמשך קריאה >> אורגזמה אצל נשים

להיות אותנטי - סדנת עומק בעבודה עם רגשות ודפוסים מעכבים.

קפה עם סוקרטס- סדנת עומק בשיאלת שאלות מקדמות.

סלון פתוח למאמנות – מפגש מקצועי חודשי למאמנות ומטפלות.

ליוני היה ברור מההתחלה מה הוא מבקש בתהליך האימון. תעזרי לי להיפרד. אני גרוש כבר שנתיים וחצי והיא ממשיכה לנהל לי את החיים. סע לפה, קח לשם, כל יום טלפונים עם הוראות, אני חייב לעשות איתה ועם המשפחה שלה חגים. נמאס לי!

השבוע הוא נכנס לחדר קורן כולו: "את לא מאמינה, אתמול כשהחזרתי את עידו הביתה, היא שאלה אותי אם בא לי להיכנס לקפה. בחיים היא לא הכינה לי קפה, הייתי בשוק!".

הוא היה בשוק ועבורי זה סימן שאפשר להתכונן לסיום תהליך. הפרצוף הקורן שלו הזכיר לי את מתן, הנכד שלי, כשהוא יורד מסולם החבלים בגינה, לאחר שהצליח לטפס עד השלב העליון. הוא מת מפחד כשזה מתחיל להיות גבוה, אני יודעת, אבל הוא לא מוותר. כשהוא יורד יש לו את אותה הבעה על הפנים.

"אני ממש לא בשוק", עניתי לו. "מעולם קודם לכן, לא היה לה עם מי לשתות קפה. לא היתה לך נוכחות, היית שקוף. מהבעות הפנים שלו ראיתי שהוא מבין, לגמרי מבין, על מה אני מדברת.

אפשר לומר כמעט בנימה גורפת, כי ככה זה עם פחדים. הם מצטמצמים כשמפסיקים להיבהל מהם ומעזים להסתכל להם בלבן של העיניים. קוראים לזה 'לנהל את הפחד' אבל אני לא מאמינה שאפשר לנהל פחדים. אפשר ללמוד להתנהל אחרת ממה שרגילים, כשעומדים מול משהו מפחיד במיוחד. אבל קודם כל צריך לעצור.

זה מזכיר לי סצינה בסרט אליס בארץ הפלאות. רואים שם את אליס בורחת מכלב במן מבוך מפותל שנראה ללא מוצא. היא נמלטת אחוזת אימה, מועדת וקמה וממשיכה במנוסה, וככל שהיא מגבירה את המהירות, כך הכלב גדל ומתעצם, שיניו גדלות והעיניו הענקיות יוצאות מחוריהן מרב תאווה לטרוף אותה. עד הרגע, בו היא אוזרת אומץ, מסתובבת ומביטה לו יש לתוך העיניים.

בשניה זו הוא נעצר. הוא מחזיר לה מן מבט כזה של 'אני לא מאמין', משתהה עוד שנייה לבחון את מידת רצינותה, וכשהיא לא זזה, רואים איך הוא פתאום מתחיל להתכווץ ולהצטמצם, עוד ועוד, עד שהוא הופך לכלבלב שעשועים מתוק, שנשכב על הגב כדי שהיא תעשה לו קיצי בבטן.

כן ידידיי, זה בדיוק מה שיקרה גם עם הפחדים שלכם. אם זה בעל, בוס, 'אקסית', או סולם חבלים בגינה.

הממדים שלהם, או יותר נכון הממדים שהענקתם להם, יצטמצמו, ככל שתעזו להזדקף מולם, להישיר מבט ולבחור בהתאם למה שנכון עבורכם ולפעול בהתאם. בלי פעולה ותרגול גם כשהקישקע מפרפר, שום דבר לא באמת ישתנה. באחריות!

אז בואו, לא חייבים להישאר ולעשות להם קיצי בבטן. זה אפשרי, אבל ממש לא מחויב המציאות. אפשר גם פשוט לשחרר אותם לדרכם ולהמשיך חופשיים בכיוון האחר.

להמשך קריאה >> להתיישב לקפה עם הפחד

להיות אותנטי - סדנת עומק בעבודה עם רגשות ודפוסים מעכבים.

קפה עם סוקרטס- סדנת עומק בשיאלת שאלות מקדמות.

סלון פתוח למאמנות – מפגש מקצועי חודשי למאמנות ומטפלות.

לפי כל קריטריון אובייקטיבי, איכות החיים של נשים מאז המהפכה המינית השתפרה פלאים. אולם בפועל, אנחנו הרבה יותר שחוקות והרבה פחות מאושרות מאחיותינו במאה הקודמת.

הסיבות רבות ומגוונות: ריבוי תפקידים, עלייה באחוז הגירושין (שנשים יוזמות), קושי לאזן בין אימהות-בית-קריירה, שאיפה להיות וונדר וומן בכל המישורים ולהישאר תמיד יפה, צעירה ורעננה.

אז איך עושים את זה?

אמצעים לשינוי

אימון אישי

אימון אישי בקבוצה

אימון אישי טלפוני

הרצאות

מפגשי לייזר

סיפורים מהחיים וחדר האימונים

למה אני לא מצליחה להיות בזוגיות

21.07.19

קטגוריה: הערכה עצמית, מערכות יחסים ומיניות

מערכות יחסים… כמה שזה מורכב. אנחנו פוגשות מישהו וחוות ניצוצות ופרפרים. אנחנו מרגישות שהנה מצאנו …

קרא עוד

בדידות בזוגיות

27.02.19

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, משבר אמצע החיים

איך יכול להיות שאני נשוי ואני מרגיש כל כך בודד הוא שאל אותי בפגישה הראשונה …

קרא עוד

בגידה – להישאר או לעזוב?

13.02.19

קטגוריה: פרידה וגירושין

“אישה שנשארת עם בעלה לאחר בגידה, טיפשה וחסרת חוט שדרה!” היא פוסקת בשאת נפש, מכוונת …

קרא עוד

איך לגבש ‘כבוד עצמי’?

17.11.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים, פרידה וגירושין

אין סיכוי, הוא לעולם לא ילמד לכבד, היא אומרת לי בכאב. אני מרגישה אותה, מכירה …

קרא עוד

איזה אמונות מרחיקות נשים מהנאה מינית?

01.11.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

“פתאום בערך בגיל 35 התחלתי להרגיש תחושות מיניות, זה היה דרך עבודה על הגוף בשיטת …

קרא עוד

אורגזמה אצל נשים

01.11.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

אורגזמה או זיוף אורגזמה זיוף אורגזמה הוא משהו קבוע אצלך? האם לרוב את לא מגיעה …

קרא עוד

גברים ונשים – יחסים בתהליכי שינוי

29.10.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות

בהמשך לפוסט בנושא אמנה זוגית – לשנות את הריקוד כולו, אני רוצה לשתף אתכם בהיסטוריה …

קרא עוד

יצירת אמנה זוגית לשינוי הריקוד כולו

25.10.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות

“יצירת אמנה זוגית איננה ‘עוד’ טיפול משפחתי, היא חזון המזמין גברים ונשים, לשנות את הריקוד …

קרא עוד

להתיישב לקפה עם הפחד

22.10.18

קטגוריה: דילמות באמצע החיים 30,40,50

ליוני היה ברור מההתחלה מה הוא מבקש בתהליך האימון. תעזרי לי להיפרד. אני גרוש כבר …

קרא עוד

זה הכל בראש – סיפור עם משקפיים

10.10.18

קטגוריה: הערכה עצמית, מנהיגות, תהליכי קבלת החלטות

כשמדברים על תקיעות, בדרך כלל המשפט הבא הוא ‘זה הכל בראש שלך’. האמנם? יהיו כאלו, …

קרא עוד

למה דווקא באמצע החיים

17.09.18

קטגוריה: דילמות באמצע החיים 30,40,50

בתקופת אמצע והמחצית השנייה של החיים, כחלק מתהליך התפתחות נורמלי וטבעי, צצות שאלות קיומיות כדוגמת …

קרא עוד

למה כלב מלקק לעצמו? פוסט על איך מפסיקים להיות קורבן כולל משימה

26.12.17

קטגוריה: מנהיגות

למה כלב מלקק לעצמו הרהורים על קורבנות, לקיחת אחריות ורגעים מכוננים בחיים

קרא עוד
לכל הפוסטים

להמשך קריאה >> אימון אישי לנשים

להיות אותנטי - סדנת עומק בעבודה עם רגשות ודפוסים מעכבים.

קפה עם סוקרטס- סדנת עומק בשיאלת שאלות מקדמות.

סלון פתוח למאמנות – מפגש מקצועי חודשי למאמנות ומטפלות.

האנרגיה המינית היא יצר החיים, היצירה, היצירתיות והייצריות. היא המקור . בשל כך ועל מנת לשלוט בה, היא צומצמה למין, חולקה לשני מחנות – גבר/אישה ונכלאה בתוך מבנים חברתיים – אימהות, נישואין, מונוגמיה ומשפחה – הכוללים סט הוראות הפעלה, מוסכמות, נורמות ואיסורים, הנתפסים כ'טבעיים' וכמי שאנחנו.

המפתח להכרות עם עצמנו, לזוגיות טובה ולחיי מין מספקים טמון בהיכרות עם תפיסות שגויות אלו, המשפיעות על הדרך בה אנו מגדירים את עצמנו ואת מה ש'נכון' ו'אפשרי' עבורנו, בחיים בכלל ובמערכות היחסים המיניות שלנו בפרט.

מערכות יחסים ומיניות הם ריקוד מופלא בין א.נשים, המשפיעים ומושפעים הדדית האחד/ת על ומהשני/ה. זרימה זו יכולה להיות אנרגיה מפרה ומרפאה כשלומדים לתקשר בה בצורה חופשית ממקום של ביטוי מלא, כנות ואהבה.

אמצעים לשינוי

אימון אישי

אימון אישי בקבוצה

אימון אישי טלפוני

הרצאות

מפגשי לייזר

סיפורים מהחיים וחדר האימונים

בדידות בזוגיות

27.02.19

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, משבר אמצע החיים

איך יכול להיות שאני נשוי ואני מרגיש כל כך בודד הוא שאל אותי בפגישה הראשונה …

קרא עוד

בגידה – להישאר או לעזוב?

13.02.19

קטגוריה: פרידה וגירושין

“אישה שנשארת עם בעלה לאחר בגידה, טיפשה וחסרת חוט שדרה!” היא פוסקת בשאת נפש, מכוונת …

קרא עוד

איך עושים ‘כבוד עצמי’?

17.11.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים, פרידה וגירושין

אין סיכוי, הוא לעולם לא ילמד לכבד, היא אומרת לי בכאב. אני מרגישה אותה, מכירה …

קרא עוד

איזה אמונות מרחיקות נשים מהנאה מינית?

01.11.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

“פתאום בערך בגיל 35 התחלתי להרגיש תחושות מיניות, זה היה דרך עבודה על הגוף בשיטת …

קרא עוד

אורגזמה אצל נשים

01.11.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

אורגזמה או זיוף אורגזמה זיוף אורגזמה הוא משהו קבוע אצלך? האם לרוב את לא מגיעה …

קרא עוד

גברים ונשים – יחסים בתהליכי שינוי

29.10.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות

בהמשך לפוסט בנושא אמנה זוגית – לשנות את הריקוד כולו, אני רוצה לשתף אתכם בהיסטוריה …

קרא עוד

יצירת אמנה זוגית לשינוי הריקוד כולו

25.10.18

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות

“יצירת אמנה זוגית איננה ‘עוד’ טיפול משפחתי, היא חזון המזמין גברים ונשים, לשנות את הריקוד …

קרא עוד

להתיישב לקפה עם הפחד

22.10.18

קטגוריה: דילמות באמצע החיים 30,40,50

ליוני היה ברור מההתחלה מה הוא מבקש בתהליך האימון. תעזרי לי להיפרד. אני גרוש כבר …

קרא עוד

זה הכל בראש – סיפור עם משקפיים

10.10.18

קטגוריה: הערכה עצמית, מנהיגות, תהליכי קבלת החלטות

כשמדברים על תקיעות, בדרך כלל המשפט הבא הוא ‘זה הכל בראש שלך’. האמנם? יהיו כאלו, …

קרא עוד

למה דווקא באמצע החיים

17.09.18

קטגוריה: דילמות באמצע החיים 30,40,50

בתקופת אמצע והמחצית השנייה של החיים, כחלק מתהליך התפתחות נורמלי וטבעי, צצות שאלות קיומיות כדוגמת …

קרא עוד

למה כלב מלקק לעצמו? פוסט על איך מפסיקים להיות קורבן כולל משימה

26.12.17

קטגוריה: מנהיגות

למה כלב מלקק לעצמו הרהורים על קורבנות, לקיחת אחריות ורגעים מכוננים בחיים

קרא עוד

איך לשפר את הביטחון העצמי?

26.12.17

קטגוריה: הערכה עצמית, מערכות יחסים ומיניות, נשים

זה כמו להזדקף מבפנים אמרה שרון, כשתיארה את הרגשת הביטחון העצמי ההולך ומתגבר שהיא חווה …

קרא עוד
לכל הפוסטים

להמשך קריאה >> אימון אישי לזוגיות ומיניות

להיות אותנטי - סדנת עומק בעבודה עם רגשות ודפוסים מעכבים.

קפה עם סוקרטס- סדנת עומק בשיאלת שאלות מקדמות.

סלון פתוח למאמנות – מפגש מקצועי חודשי למאמנות ומטפלות.

בתקופת אמצע והמחצית השנייה של החיים, כחלק מתהליך התפתחות נורמלי וטבעי, צצות שאלות קיומיות כדוגמת 'פני לאן?', 'מה עם מה שחשוב ונכון עבורי?', 'אני לא רוצה למות לפני שאחווה אהבה אמתית', 'האם אלו החיים שאני רוצה לחיות?'

אני פוגשת אותם בשנים האחרונות המון. מול המראה כל בוקר, בחדר האימונים, בסדנאות ובקורסי הכשרת מאמנים. חלק מהא.נשים מיוסרים ואחוזי רגשות אשמה על ה'שגעון' שתקף אותם ועל הסבל שהם עשויים לגרום לאהוביהם, במידה ויבחרו ללכת עם הלב. חלקם כבר אחרי השינוי, נאחזים במנטרות שאיפשרו את הצעד, חוששים מכל בדל של ספק שעשוי לעורר דילמות מחודשות וחלילה גם תחושות חרטה, וישנם אלה ששלמים לגמרי עם הבחירה, שועטים קדימה לכבוש ולמצות את הבחירה החדשה. אלו בדרך כלל אותם א.נשים שיצאו לפנסיה מוקדמת ושמנה, המאפשרת להמשיך לצעד הבא בביטחה.

אז מה זה ה'משבר' הזה של אמצע החיים?

קודם כל זה איננו משבר, כי אם תהליך התפתחות טבעי ונורמאלי, בדיוק כפי שנהוג להתייחס לגיל ההתבגרות. יש כמה שינויים תפיסתיים שמאוד אופיינים לתקופה זו:

• המוות נעשה פתאום מוחשי- מהרגע שאנחנו עומדים על דעתנו, אנחנו מודעים לעובדה שאנשים מתים, אולם איננו עוצרים רגע ומרגישים מה זה אומר לגבינו. באיזו שהיא נקודת זמן באמצע החיים, המוות הנוכח, נעשה לפתע אישי ואנחנו לא רק 'יודעים' שהוא ממתין לנו בפינה, אלא גם מרגישים את זה וזה מה שעושה את ההבדל המהותי. פתאום, קמים בוקר אחד עם דחף שלא מרפה למצות את החיים, לממש חלום, לעשות שינוי, ללכת עם הלב
• מערכת הציפיות והערכים עליהם גדלנו מתחילה להיסדק ולעתים פשוט לקרוס – המפגשים היותר תכופים עם ההורים המתבגרים, מפגישים שוב עם מערכת הציפיות עליהן גדלנו וזו עומדת למבחן מחודש עם סימן שאלה גדול, מה לי ולכל הסיפורים הללו בכלל???
• ההתייחסות לחיים משתנה מחתירה להישגים והצלחות כערכים מרכזיים, להתכנסות והתחברות לאוטונומיה ולמה יגרום לי להרגיש טוב ביחס לעצמי

תמה מרכזית העוברת כחוט השני בתקופה זו של החיים היא החשש לפספס את המומנטום או את ההזדמנות לחיים כפי שהיינו רוצים, לצד צורך עז לשנות, להחליף קריירה, להתגרש, לחפש אהבה.

במידה ויש דילמות, במרבית המקרים, התשובות אינן נמצאות 'מתחת לפנס' או בקשר הזוגי, אלא בצרכים אישיים המבקשים מענה. במהלך תהליך האימון, אנו בודקים ומנתחים את הצרכים האישיים, כדי להגיע לשורש ולהבין מהו הצורך האמיתי של המתאמן/ת בנקודת הזמן הנוכחית. הבנה זו מאפשרת לקבל את ההחלטה הטובה ביותר, בהקשר האישי והמשפחתי.

להמשך קריאה >> למה דווקא באמצע החיים

להיות אותנטי - סדנת עומק בעבודה עם רגשות ודפוסים מעכבים.

קפה עם סוקרטס- סדנת עומק בשיאלת שאלות מקדמות.

סלון פתוח למאמנות – מפגש מקצועי חודשי למאמנות ומטפלות.

מה זה פרו אייג'ינג?

פרו אייג'ינג זו אמירה חברתית המבקשת להביא לקידמת הבמה את היתרונות, האיכויות, ההזדמנויות והפוטנציאל לחיות בעוצמה, שיש לקבוצת האנשים באמצע ובמחצית השניה של החיים.

התפיסה נתמכת במחקרים ומבקשת ליצור תגובה נגדית לתפיסת ה'אנטי אייג'ינג' הרואה בגיל אויב שיש להילחם בו ולהרחיקו מהזירה, החברתית והתעסוקתית.

אנטי אייג'ינג זו דרך מאוד מתוחכמת, לגרום לקבוצה שלמה של אנשים, נמרצים, מנוסים, מבוססים כלכלית ובשלים רגשית ומנטלית, להרגיש נחותים ושווים פחות, ברמה האישית ובעולם העבודה, רק בשל היותם 'לא צעירים'.

העולם לא שייך לצעירים, לשחורים, ללבנים או לצ'רקסים. העולם פשוט קיים ונהנה ממנו מי שמרגיש ראוי ופועל על מנת לחיות את החיים במלואם.

להמשך קריאה >> מה זה פרו-אייג'ינג?

להיות אותנטי - סדנת עומק בעבודה עם רגשות ודפוסים מעכבים.

קפה עם סוקרטס- סדנת עומק בשיאלת שאלות מקדמות.

סלון פתוח למאמנות – מפגש מקצועי חודשי למאמנות ומטפלות.