אתגרי אמצע החיים
30, 40, 50
תקופת אמצע החיים מאופיינת בדילמות, בתהליכי חשבון נפש ולעיתים אף ברצון עז לחישוב מסלול מחדש מבחינה אישית ועסקית. זהו תהליך התפתחות טבעי, שהתנגדות אליו מובילה למה שנחווה ונתפס חברתית כ'משבר אמצע החיים'. מצד שני, ההבנה שמדובר בתהליך טבעי ונורמלי מאפשרת התקדמות וניצול הזדמנויות לפריחה מחודשת ולהשגת אושר ושלווה.

גילאי 30-40: זוגיות, עצמאות ומה שביניהם
טווח גילאים זה מביא עמו דילמות רבות ומוכרות, וביניהן הקושי להיכנס למחויבות בזוגיות או בבחירת קריירה/לימודים; דילמות בקשר למקום העבודה הקיים ולבניית מסלול הקריירה (להיות "פרקטי" או ללכת עם הלב?); הקושי בעזיבת בית ההורים והיציאה לחיים עצמאיים. ועוד.
גילאי 40-50-60: סימנתי וי על מה שרציתי, אבל איפה אני בכל הסיפור הזה?
טווח גילאים רחב זה מביא עמו דילמות אישיות ומקצועיות רבות, החל מנושא הזוגיות (האם זה בן/בת הזוג עמו או עמה אני רוצה להזדקן?, לא טוב לי בזוגיות – להישאר או לעזוב? ועוד) וכלה בדילמות בתחום הקריירה, כשרבות מהן נוגעות בקונפליקט בין הרצון לממש חלומות לבין הפחד לוותר על הקיים.
אימון באמצע החיים: להביט בדילמה ישר בעיניים
אנשים באמצע החיים נעזרים באימון על מנת להתמודד בכנות עם הדילמות שלהם, על מנת לקבל החלטות אמיצות ולצאת לדרך חדשה ומרגשת. אגב, לא כל ההחלטות שמתקבלות בתהליך האימון כרוכות בשינויים דרמטיים – רבים מבינים שדווקא טוב להם היכן שהם נמצאים. העוצמה של תהליך האימון מעניקה למתאמנים בכל הגילאים – להייטקיסט הצעיר, לאמא המשלבת הורות עם קריירה ולסבתא שזה עתה יצאה לפנסיה – את הכלים המדויקים ביותר ואת האומץ הנחוץ לחיות את חייהם בכפי שהם באמת רוצים.
במידה ואתם מוצאים "קצת מעצמכם" בפסקאות שזה עתה קראתם, אני מזמינה אתכם ליצור עמי קשר.
יחד, נביט בדילמה ישר בעיניים ונמצא את הדרך הנכונה להתפתחות מרגשת.
שלכם, ענת.
סיפורים מהחיים וחדר האימונים

איך להתמודד עם פגיעה מינית?
25.10.19
קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים
השבוע, העברתי סדנה בקהילת המאמנים והמאמנות של גומא בנושא איך להתמודד כשפגיעה מינית מופיעה לנו …

איך להימנע מדרמות באימון ובחיים?
20.10.19
קטגוריה: כלים והדרכות למאמנים, מנהיגות, מערכות יחסים ומיניות
היום אני רוצה שנדבר על השכן שלי, הצהירה בעודנו מתקדמות לחדר האימונים עם הקפה. ולפני …

איך לאמן את שריר הסליחה
10.10.19
קטגוריה: תהליכי קבלת החלטות
הרהורים ערב יום הכיפורים היא הגיעה לפגישת אימון לפני מספר חודשים, עם בקשה שאלווה ואחזק …

למה קשה לנו לסלוח
10.10.19
קטגוריה: תהליכי קבלת החלטות
ראיתי את הפוסט שפרסמת בשבת על סליחה היא אומרת, ברגע שהיא מתיישבת על הספה. מעניין …

איך להשמיע קול חזק וברור
26.09.19
קטגוריה:
היא עמדה על הבמה, מהוססת, משפשפת ידיה קלות בשמלת ערב שנרכשה במיוחד לאירוע. ידעתי שהלב …

למה אני לא מצליחה להיות בזוגיות
21.07.19
קטגוריה: הערכה עצמית, מערכות יחסים ומיניות
מערכות יחסים… כמה שזה מורכב. אנחנו פוגשות מישהו וחוות ניצוצות ופרפרים. אנחנו מרגישות שהנה מצאנו …

בדידות בזוגיות
27.02.19
קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, משבר אמצע החיים
איך יכול להיות שאני נשוי ואני מרגיש כל כך בודד ותחושת בדידות בזוגיות, הוא שאל …

בגידה – להישאר או לעזוב?
13.02.19
קטגוריה: פרידה וגירושין
"אישה שנשארת עם בעלה לאחר בגידה, טיפשה וחסרת חוט שדרה!" היא פוסקת בשאת נפש, מכוונת …

איך לגבש 'כבוד עצמי'?
17.11.18
קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים, פרידה וגירושין
אין סיכוי, הוא לעולם לא ילמד לכבד, היא אומרת לי בכאב. אני מרגישה אותה, מכירה …

איזה אמונות מרחיקות נשים מהנאה מינית?
01.11.18
קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים
"פתאום בערך בגיל 35 התחלתי להרגיש תחושות מיניות, זה היה דרך עבודה על הגוף בשיטת …

אורגזמה אצל נשים
01.11.18
קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים
אורגזמה או זיוף אורגזמה זיוף אורגזמה הוא משהו קבוע אצלך? האם לרוב את לא מגיעה …

גברים ונשים – יחסים בתהליכי שינוי
29.10.18
קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות
בהמשך לפוסט בנושא אמנה זוגית – לשנות את הריקוד כולו, אני רוצה לשתף אתכם בהיסטוריה …
המלצות

ענת יקרה,
נראה שחווית הצמיחה שלי להיות מאמנת תמיד תהיה כרוכה בשמך. תודה לך על ההובלה בדרך המתפתחת ועולה להיות מאמנת מקצועית ומדויקת. על חוסר הפשרות במקום שאין להתפשר ועל הגמישות במקום בו נדרשה גמישות. תודה על הזמינות והכנות, על היושרה ומאור הפנים, על היותך כתובת ראשונה להתייעצות גם הרבה אחרי שסיימנו את ההדרכה הרשמית.
לי ברור שתמיד יש לי לאן לחזור ובמי להתייעץ.
תודה!!
אורית אלון

השתתפתי בכמה קבוצות הדרכה של ענת. לענת יש יכולת מדהימה לשאול שאלות משמעותיות ולהוביל את המשתתפות לתובנות עמוקות. במהלך מפגשי ההדרכה היא משלבת טכניקות עבודה שונות תוך הדגמה והתנסות. כל מפגש היה עבורי חוויה מרתקת ומלמדת ובלי ספק איפשר לי להתפתח אישית ומקצועית

ענת ליוותה אותי כסופרווייזרית במסלול הכשרת מאמנים. אני שמח על המתנה שנפלה בחלקי (!), שכן היכולות שלה לשקף ולמקד כמו גם לפרגן ולהעצים הפכו אותי למאמן טוב יותר. ענת אפשרה לי לזהות את האותנטיות שלי, אבחנה בצורה מדויקת את האוטומטים שלי, וסייעה לי בהיפוך הפרדיגמות שלי. בזכות זה המתמנים שלי בעבר ובהווה נהנים ממאמן קשוב ומכיל, פתוח ונקי משיפוטיות. כך שענת מבחינתי היא לא 'תחנה בזמן', אלא מגדלור שמראה לי את הדרך בעשייה האימונית היומיומית שלי".