לקראת פרישה

לקראת פרישה

רבים מאיתנו 'חולמים על הפנסיה', אבל המציאות מורכבת בהרבה. פרישה ממעגל העבודה מעלה דילמות וחששות, ומציפה תחושות חדשות שלרבים לא קל להתמודד עמן.

פרישה היא מאורע משמעותי בחייהם של אנשים שהורגלו לקום בבוקר וללכת לעבודה במשך עשורים רבים.
זו הסיבה שאנשים רבים המתקרבים לגיל הפרישה מוצאים את עצמם מתמודדים עם דילמות שלא נותנות להם מנוח:

  • לפרוש או להישאר מבחירה במעגל העבודה?
  • כיצד להתמודד עם הלחץ לפרוש מצד המשפחה והחברה?
  • מה עושים עם החשש להפוך ל'לא רלוונטי' במקום העבודה?
  • כיצד מתמודדים עם תחושת 'הריק' שלבטח תגיע אחרי הפרישה?
  • איך מכילים את ה'יחד' עם בן/בת הזוג שהופך פתאום לאינטנסיבי?
  • אני רוצה להמשיך ולתרום, אבל מאיפה מתחילים? מישהו בכלל צריך אותי?

טועמים את הקצפת: אימון לקראת פרישה

במהלך תהליך האימון, אנשים לקראת פרישה ינסחו את רצונותיהם בבירור, יאתרו מכשולים אפשריים וישרטטו מסלול עתידי להמשך החיים. כתוצאה מכך, הם יצליחו לאמץ דרכים להתמודדות עם המצב הקיים, לפתח תחומי עניין ו/או עסק חדש, לנצל את זמן האיכות העומד לרשותם ולאזן בין הקריירה, הפנאי והמשפחה. ובעיקר ליהנות מהחיים.

נמצאים לקראת פרישה? אני מזמינה אתכם ליצור עמי קשר.
יחד, ננסח את קווי המתאר של השלב הבא של חייכם.
שלכם, ענת.

סיפורים מהחיים וחדר האימונים

איך להתמודד עם פגיעה מינית?

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

השבוע, העברתי סדנה בקהילת המאמנים והמאמנות של גומא בנושא איך להתמודד כשפגיעה מינית מופיעה לנו …

קרא עוד

איך להימנע מדרמות באימון ובחיים?

קטגוריה: כלים והדרכות למאמנים, מנהיגות, מערכות יחסים ומיניות

היום אני רוצה שנדבר על השכן שלי, הצהירה בעודנו מתקדמות לחדר האימונים עם הקפה. ולפני …

קרא עוד

איך לאמן את שריר הסליחה

קטגוריה: תהליכי קבלת החלטות

הרהורים ערב יום הכיפורים היא הגיעה לפגישת אימון לפני מספר חודשים, עם בקשה שאלווה ואחזק …

קרא עוד

למה קשה לנו לסלוח

קטגוריה: תהליכי קבלת החלטות

ראיתי את הפוסט שפרסמת בשבת על סליחה היא אומרת,  ברגע שהיא מתיישבת על הספה.  מעניין …

קרא עוד

איך להשמיע קול חזק וברור

קטגוריה:

היא עמדה על הבמה, מהוססת, משפשפת ידיה קלות בשמלת ערב שנרכשה במיוחד לאירוע. ידעתי שהלב …

קרא עוד

למה אני לא מצליחה להיות בזוגיות

קטגוריה: הערכה עצמית, מערכות יחסים ומיניות

מערכות יחסים… כמה שזה מורכב. אנחנו פוגשות מישהו וחוות ניצוצות ופרפרים. אנחנו מרגישות שהנה מצאנו …

קרא עוד
בדידות בזוגיות

בדידות בזוגיות

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, משבר אמצע החיים

איך יכול להיות שאני נשוי ואני מרגיש כל כך בודד ותחושת בדידות בזוגיות, הוא שאל …

קרא עוד

בגידה – להישאר או לעזוב?

קטגוריה: פרידה וגירושין

"אישה שנשארת עם בעלה לאחר בגידה, טיפשה וחסרת חוט שדרה!" היא פוסקת בשאת נפש, מכוונת …

קרא עוד

איך לגבש 'כבוד עצמי'?

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים, פרידה וגירושין

אין סיכוי, הוא לעולם לא ילמד לכבד, היא אומרת לי בכאב. אני מרגישה אותה, מכירה …

קרא עוד

איזה אמונות מרחיקות נשים מהנאה מינית?

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

"פתאום בערך בגיל 35 התחלתי להרגיש תחושות מיניות, זה היה דרך עבודה על הגוף בשיטת …

קרא עוד

אורגזמה אצל נשים

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

אורגזמה או זיוף אורגזמה זיוף אורגזמה הוא משהו קבוע אצלך? האם לרוב את לא מגיעה …

קרא עוד

גברים ונשים – יחסים בתהליכי שינוי

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות

בהמשך לפוסט בנושא אמנה זוגית – לשנות את הריקוד כולו, אני רוצה לשתף אתכם בהיסטוריה …

קרא עוד

המלצות

icon quote

ענת יקרה , השתתפתי בכמה הדרכות שלך , החל מתחילת לימודי האימון וגם לאורך השנים. הייתה לי חוויה להשתתף בכל ההדרכות המקצועיות, החווייתיות והתורמות שבניצוחך. את יסודית, מכילה, רגישה וסוחפת ואני מודה לך על מי שאת ועל תרומתך לי אישית.
בהצלחה
דליה זמיר

דליה זמיר
icon quote

ענת יקרה
ככל שעוברות השנים, אני מבינה יותר ויותר את הרבדים אליהם הגענו בתהליכים שעברתי איתך במסגרות השונות. ההקשבה שלך, הדיוק בשאלות, ההמתנה הסבלנית, הניסיון שלך והמקצועיות, סייעו לי לחלץ בעצמי תשובות, שלא צפו בכל דרך אחרת. הרגשתי מוחזקת וזה מה שהייתי צריכה, את המקום האחד הבטוח, השקט הלא שופט.
מילים לא יצליחו לתאר את תרומתך לחיי
אוהבת,

 

עופרה בן יעקב
icon quote

השתתפתי בכמה קבוצות הדרכה של ענת. לענת יש יכולת מדהימה לשאול שאלות משמעותיות ולהוביל את המשתתפות לתובנות עמוקות. במהלך מפגשי ההדרכה היא משלבת טכניקות עבודה שונות תוך הדגמה והתנסות. כל מפגש היה עבורי חוויה מרתקת ומלמדת ובלי ספק איפשר לי להתפתח אישית ומקצועית

רונית שי
גלילה לראש העמוד