האם להיפגע זו בחירה?
אחד המשפטים הכי מעצבנים של הניו אייג'יזם הוא, 'להיפגע זו בחירה' או בווריאציה עוד יותר מעצבנת – לכעוס זו בחירה.
מאמרים של: Anat Krauz
ניוזלטר נולד
גילוי נאות, לניוזלטר הזה היתה לידה ארוכה ומייגעת. בועז גליק, הרוח הגבית מאחורי הקלעים ומקדם האתר (הקוסם) של 'אמצעים', גוער
איך להתמודד עם פגיעה מינית?
השבוע, העברתי סדנה בקהילת המאמנים והמאמנות של גומא בנושא איך להתמודד כשפגיעה מינית מופיעה לנו בחדר האימונים ומסיטה את התהליך
איך להימנע מדרמות באימון ובחיים?
היום אני רוצה שנדבר על השכן שלי, הצהירה בעודנו מתקדמות לחדר האימונים עם הקפה. ולפני שהספקתי לענות, נכנסה בפול גז
איך לאמן את שריר הסליחה
הרהורים ערב יום הכיפורים היא הגיעה לפגישת אימון לפני מספר חודשים, עם בקשה שאלווה ואחזק אותה בשינוי שהיא עוברת. אישה
למה קשה לנו לסלוח
ראיתי את הפוסט שפרסמת בשבת על סליחה היא אומרת, ברגע שהיא מתיישבת על הספה. מעניין מה שעשית שם עם ההפרדה
איך להשמיע קול חזק וברור
היא עמדה על הבמה, מהוססת, משפשפת ידיה קלות בשמלת ערב שנרכשה במיוחד לאירוע. ידעתי שהלב שלה הולם בפראות וראיתי את
איך להשיג חרות אישית
איך להשיג חרות אישית …או איך להפוך כל מי שמעצבן אותך למראה שעוזרת לך להבין דברים חשובים לגבי עצמך ולהשיג את הדברים שאת רוצה ואוהבת בחיים 1. חישבי על אדם/אישה שבאמת מעצבן/ת אותך ורשמי לעצמך "מה הבעיה שלו /שלה" (הוא חסר בטחון, פוחד לאבד שליטה, בעל הערכה עצמית נמוכה ועוד. התמקדי באחת שהכי מאפיינת אותו/אותה) __________________________________________________________________ 2. אם הוא/היא רק היה מקשיב/ה לך, מה היית מציעה לו/לה לעשות כדי לפתור את הבעיה או לשפר את הרגשתו/ה? כתבי כמה אפשרויות של פעולות אפקטיביות לשיפור המצב. __________________________________________________________________ 3. עכשיו עצרי רגע
איך לעבוד עם מעגל החיים
המטרה של עבודה עם מעגל החיים היא זיהוי המצוי והרצוי בחיי המתאמנ/ת. באופן כללי, ולאורך כל תהליך האימון, זיהוי שני
איך להפסיק לפחד מטעויות?
כולנו מכירים את המשפט 'מי שלא עושה, לא טועה' ואת ההמשך, 'כל מי שעושה, לפעמים טועה' ויחד עם זאת, בזמן
