יש דרכים שונות להתכונן לפרידה. מומחים ועורכי דין ימליצו להתכונן בהיבט הכלכלי. למשוך כסף, לבנות לעצמך סליק לתקופה שאחרי הפרידה, ללמוד לנהל תקציב ולצמצם הוצאות ול'הוציא' מהנישואין כמה שיותר. זה חשוב, אולם לא מספיק!

לצד ההכנות בהיבטים אלו, יש לערוך שינויים בעולם הרגשי, המנטלי ובדפוסי ההתנהגות כדי לא להמשיך וליפול לאותם בורות הן בהיבט הכלכלי והן במערכות היחסים.

• להתחבר לכוחות באמצעות התבוננות וזיהוי שלהם בתחומי חיים אחרים. יש המון!
• להשקיט 'רעשי רקע' ולזהות מה את/ה באמת רוצה
• לגבש לעצמך קבוצת א.נשים שניתן לסמוך ולהישען עליהם. רצוי שיהיו כאלה שבעיקר מקשיבים
• להכניס לחיים פעילות אחת לפחות שמטעינה אותך אנרגיה
• להגדיר גבולות ברורים בינך ובין הסביבה הקרובה והרחוקה
• לשנות דפוסי תקשורת והתנהלות בהתאם לתוצאות שאת/ה רוצה להשיג

במקרה שלי, הפרידה האמיתית החלה, עדיין בתוך מסגרת הנישואין, כשהסכמתי להתבונן על החלק שלי והפסקתי להאשים אותו בכל דבר ועניין.

כשלקחתי אחריות על ההיבט הכלכלי ושמתי לעצמי מטרות להשגת עצמאות כלכלית

כשהתחלתי לעמוד על שלי, להציב גבולות ולהשמיע בקול חזק וברור מה מתאים לי ומה לא, מה נכון עבורי ומה אני לא מוכנה יותר לספוג.

התמקדתי בתהליכי פרידה מהתלות, מהשיפוטיות  וההקטנה שלי את עצמי, מהפחד לאבד שליטה ולהרגיש חלשה ובעיקר מהחוויה הקיומית שאני צריכה אחרים כדי לחיות.

יש הרבה דרכים לעבור את תהליך הפרידה הזה מהדפוסים המעכבים אותך מלהתפתח ולקיים מערכות יחסים. אלו דפוסי התנהגות, אמונות ומסקנות שאימצת בילדות כדי להתמודד ביעילות, רק שזמנם עבר וכיום את אדם בוגר ויש לך ארגז כלים אחר.

בתהליך האימון ובסדנאות, אנחנו עושים היכרות עם האישה והאיש שאתם היום ועם מי שאתם רוצים להיות.

• מבינים מה מנהל ומטרפד לכם את מערכות היחסים,
• מזהים מה באמת אתם רוצים לעצמכם בעתיד
• ולומדים לבטא ולהתבטא באסרטיביות ובעיקר באותנטיות.

זהו תהליך אישי שרצוי שיעשה כשאת עדיין בתוך המערכת ומתמודדת עם השדים הלכה מעשה. אולם זה לא מחוייב המציאות. גם אם עזבת כבר, ישנם עוד 'אחרים' סביבך, מולם ניתן לבצע תהליך של שינוי וריפוי.

אשמח לפגוש אותך, להקשיב ולבחון יחד איזה תהליך נכון עבורך

לקביעת פגישת היכרות

או לקבלת פרטים לגבי הסדנה הקרובה השאר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם

פוסטים באותו נושא – על פחדים, כלבים וסולמות חבלים