זה הכל בראש – סיפור עם משקפיים

כשמדברים על תקיעות, בדרך כלל המשפט הבא הוא 'זה הכל בראש שלך'. האמנם? יהיו כאלו, כמו בן זוגי שיחיה, שיגידו "סליחה, אבל עם כל הכבוד, נמאס כבר מכל הקלישאות האלה. אולי אצלך זה הכל בראש, אצלי זו לגמרי המציאות", ויסגרו עניין. יהיו שיתווכחו עם הטענה ויהיו כאלו שיסכימו. אני אגב, מסכימה שזו לגמרי המציאות ובהקשר הזה אני רוצה לשתף אתכם בחוויה מכוננת.

לפני כמה שנים היה לי הכבוד, להשתתף בסדנה בת יומיים בטבע, כמאמנת מלווה, במרכז של ליאה ארד.

בבוקר היום השני, תפס אותנו גשם שהבריח את כולנו מהפעילות בחוץ, אל המחסה הקרוב.

תוך כדי ריצה, בעודי מנקה את המשקפיים מטיפות הגשם, אני נחרדת לגלות שהמשקפיים לא שלי. אני יכולה להרגיש גם עכשיו, ועברו כבר כשבע שנים, את כובד משקלו של הלב כשהוא צנח והתמקם לו אצלי בתחתונים. רק לחשוב על יום שלם ללא משקפיים הוציא אותי מאיפוס. אני קצת פריק קונטרול, מודה. הכל צריך להיות ברור ומדוייק.

העולם מבחינתי באותו רגע נעצר. אני מסתכלת שוב על המשקפיים, הופכת אותם מצד לצד, 'מה קורה פה'? אני מרכיבה אותם שוב, מנסה למקד את הראייה ופתאום מכה מחשבה, 'אני באמת לא רואה טוב'! 'עכשיו אני מבינה', אני חושבת לעצמי, 'למה ראיתי מטושטש כשהיינו בחוץ', אלו לא המשקפיים שלי!!!!! אני מנסה שוב, אולי בכל זאת, העולם סביב מטושטש! איזה סיוט! מה אני עושה עכשיו יום שלם ללא משקפיים???

לאחר כמה שניות של ניסיונות להבין מה ואיך, אני מתעשתת, מסירה את המשקפיים, תולה אותם על החולצה מלפנים ומתחילה להסתובב בין המשתתפים, אולי מישהו בטעות החליף איתי משקפיים. כלום!

'טוב ענת, שחררי, זה מה יש'! אני חושבת לעצמי בבאסה קלה ואז תוך כדי הרהור, אני מחליטה ממש לבחור בזה – ממש לבחור ולהסכים להיות יום שלם בלי משקפיים. החלטתי לקחת את הסיפור הזה לאימון שלי, על בחירה מודעת במשהו שנכפה עלי ואין לי עליו שליטה. נאה דורשת נאה מקיימת, לא? אני כל הזמן מפמפמת את זה לאנשים, 'אם תכננתם משהו ומשהו השתבש, אם נקלעתם לסיטואציה שאין לכם עליה שליטה, כמו פקק תנועה לדוגמה, במקום להתנגד, להתבאס, להיכנס לחרדות או לחץ ולהרוס לעצמכם את כל היום, פשוט לבחור בזה בחירה אקטיבית'. התיישבתי במעגל והתמסרתי לבחירה להמשיך את היום בלי משקפיים.

וזה היה מדהים!

איך ששחררתי את ה'פקק', פתאום 'נכנסה' מחשבה רעננה, רגע, במשקפיים שלי החלק העליון והצבעוני של המסגרת, ניתן להחלפה. אולי רק החלק הזה נפל ובעצם אלו כן המשקפיים שלי?  

שחררתי אותם מהחולצה, התבוננתי שוב, וואלה, נראה לי שאלה המשקפיים שלי, ללא המסגרת הצבעונית! ואז הגיח פתאום גם זיכרון שעד אותו רגע היה חסום באדים של לחץ. בעצם, אתמול בלילה הן נפלו לי מהשידה, כנראה שמהנפילה השתחררה המסגרת.  החלטתי לשחרר גם את התובנה הזו ולגשת לחדר לחפש את החלק החסר, כשנסיים את הסשן.

לאחר ההפעלה רצתי לחדר ואכן מצאתי את המסגרת על הרצפה ליד המיטה. הרכבתי אותה חזרה על המשקפיים ונחשו מה, פתאום ראיתי טוב.

הסיפור הזה הפך כמובן למסמר הסדנה. מבחינתי זו היתה חוויה מכוננת שעיגנה במציאות ידע ואמונות שלי על הקשר בין גוף ונפש ועל כך שבאמת 'הכל בראש'. כשחשבתי והאמנתי שאלו לא המשקפיים שלי, לא ראיתי בהם טוב!!! זאת עובדה! 

מכאן, שהראש שלי ומה שאני חושבת ומאמינה, משפיע עלי פיזיולוגית, עד כדי שיבוש הראייה! ואם זה קורה פיזית, אין ספק שזה משפיע גם מנטלית ורגשית. גם עם התובנות הללו אי אפשר להתווכח, נכון?

זאת אומרת, שהראש שלי ומה שאני חושבת מייצר לי את המציאות. נקודה!  

ותובנה נוספת ולא פחות משמעותית מאותו יום היתה על הקשר בין לחץ ותקיעות. כשעצרתי והסכמתי לשחרר את הלחץ ממה יהיה, לקבל ולבחור במציאות כפי שהיא – "אין לי משקפיים למשך היום ואני מסכימה לקבל את כל מה שיבוא עכשיו", הבחירה המודעת היא חלק חשוב מהתהליך, השתחררה התקיעות ומשהו חדש יכול היה לעלות למודעות ולשנות את כל התמונה.

והכי חשוב, אל תאמינו לי, נסו בעצמכם!

סיפורים מהחיים וחדר האימונים

איך להתמודד עם פגיעה מינית?

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

השבוע, העברתי סדנה בקהילת המאמנים והמאמנות של גומא בנושא איך להתמודד כשפגיעה מינית מופיעה לנו …

קרא עוד

איך להימנע מדרמות באימון ובחיים?

קטגוריה: כלים והדרכות למאמנים, מנהיגות, מערכות יחסים ומיניות

היום אני רוצה שנדבר על השכן שלי, הצהירה בעודנו מתקדמות לחדר האימונים עם הקפה. ולפני …

קרא עוד

איך לאמן את שריר הסליחה

קטגוריה: תהליכי קבלת החלטות

הרהורים ערב יום הכיפורים היא הגיעה לפגישת אימון לפני מספר חודשים, עם בקשה שאלווה ואחזק …

קרא עוד

למה קשה לנו לסלוח

קטגוריה: תהליכי קבלת החלטות

ראיתי את הפוסט שפרסמת בשבת על סליחה היא אומרת,  ברגע שהיא מתיישבת על הספה.  מעניין …

קרא עוד

איך להשמיע קול חזק וברור

קטגוריה:

היא עמדה על הבמה, מהוססת, משפשפת ידיה קלות בשמלת ערב שנרכשה במיוחד לאירוע. ידעתי שהלב …

קרא עוד

למה אני לא מצליחה להיות בזוגיות

קטגוריה: הערכה עצמית, מערכות יחסים ומיניות

מערכות יחסים… כמה שזה מורכב. אנחנו פוגשות מישהו וחוות ניצוצות ופרפרים. אנחנו מרגישות שהנה מצאנו …

קרא עוד
בדידות בזוגיות

בדידות בזוגיות

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, משבר אמצע החיים

איך יכול להיות שאני נשוי ואני מרגיש כל כך בודד ותחושת בדידות בזוגיות, הוא שאל …

קרא עוד

בגידה – להישאר או לעזוב?

קטגוריה: פרידה וגירושין

"אישה שנשארת עם בעלה לאחר בגידה, טיפשה וחסרת חוט שדרה!" היא פוסקת בשאת נפש, מכוונת …

קרא עוד

איך לגבש 'כבוד עצמי'?

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים, פרידה וגירושין

אין סיכוי, הוא לעולם לא ילמד לכבד, היא אומרת לי בכאב. אני מרגישה אותה, מכירה …

קרא עוד

איזה אמונות מרחיקות נשים מהנאה מינית?

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

"פתאום בערך בגיל 35 התחלתי להרגיש תחושות מיניות, זה היה דרך עבודה על הגוף בשיטת …

קרא עוד

אורגזמה אצל נשים

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות, נשים

אורגזמה או זיוף אורגזמה זיוף אורגזמה הוא משהו קבוע אצלך? האם לרוב את לא מגיעה …

קרא עוד

גברים ונשים – יחסים בתהליכי שינוי

קטגוריה: מערכות יחסים ומיניות

בהמשך לפוסט בנושא אמנה זוגית – לשנות את הריקוד כולו, אני רוצה לשתף אתכם בהיסטוריה …

קרא עוד
השארת תגובה

גלילה לראש העמוד